Upami Anjeun keur néangan pikeun whiten huntu Anjeun, sababaraha remedies bisa mantuan.Tapi ati-ati sareng produk pemutihan di bumi supados henteu ngarusak huntu sareng ngaleungitkeun enamel anjeun.Ieu tiasa nempatkeun anjeun dina résiko sensitipitas sareng rongga.
Parobahan dina warna huntu Anjeun bisa jadi halus tur lumangsung laun.Sababaraha warna konéng bisa jadi dilawan.
Huntu tiasa katingali langkung konéng atanapi poék, khususna nalika umur anjeun.Nalika enamel luar ngaleungit, dentin konéng di handapeunna janten langkung katingali.Dentin nyaéta lapisan kadua jaringan kalsifikasi handapeun lapisan enamel luar.
Baca on pikeun neuleuman pilihan Anjeun pikeun whitening huntu anjeun sarta kumaha carana ngalakukeun eta aman.
Ubar pikeun huntu konéng
Ieu tujuh pilihan alami pikeun ngaleungitkeun huntu konéng.
Pangsaéna pikeun milih sababaraha pangobatan sareng muterkeunana sapanjang saminggu.Sababaraha saran di handap teu boga panalungtikan pikeun ngarojong aranjeunna, tapi geus kabuktian éféktif ku laporan anecdotal.
Ékspérimén pikeun milarian solusi anu cocog pikeun anjeun.
1. Nyikat huntu
Rencana aksi munggaran anjeun kedah nyikat huntu anjeun langkung sering sareng dina cara anu leres.Penting pisan yén anjeun nyikat saatos ngonsumsi katuangan sareng inuman anu tiasa nyababkeun huntu konéng.
Nanging, ati-ati nalika nyikat langsung saatos ngonsumsi katuangan sareng inuman anu asam.Brushing langsung bisa nyieun asam sikat jauh leuwih enamel jeung ngakibatkeunerosi.
Sikat huntu anjeun sahenteuna dua kali sapoé salila 2 menit dina hiji waktu.Pastikeun anjeun meunang kana sagala retakan jeung crevices.Sikat huntu anjeun sacara lembut dina gerakan sirkular pikeun mastikeun anjeun ngajagi gusi anjeun.Sikatjero, luar, sareng permukaan mamah huntu anjeun.
Brushing jeung odol whitening ogé geus ditémbongkeun sacara ilmiah pikeun whiten seuri anjeun, nurutkeunulikan 2018.Odol pemutihan ieu ngandung abrasive hampang anu ngagosok huntu pikeun ngaleungitkeun noda permukaan, tapi cukup hipu pikeun aman.
Ngagunakeun sikat huntu listrikogé bisa jadi leuwih éféktifdina ngaleungitkeun noda permukaan.
Shenzhen Baolijie Téhnologi Co.Ltd nyaéta produsén profésional sikat huntu listrik anu tiasa masihan anjeun hasil beberesih anu langkung saé.
2. Baking soda jeung hidrogén péroxida
Ngagunakeun némpelkeun dijieunna tina baking soda sarta hidrogén péroxida disebut ngaleupaskeunpiagamakumulasi sareng baktéri pikeun ngaleungitkeun noda.
Campur 1 séndok baking soda sareng 2 sendok hidrogén péroxida pikeun némpelkeun.Bilas sungut anjeun tuntas ku cai sanggeus brushing jeung némpelkeun ieu.Anjeun oge bisa make babandingan sarua bahan pikeun nyieun mouthwash a.Atawa, Anjeun bisa nyobaan baking soda jeung cai.
Anjeun tiasa mésérsoda kuéhjeunghidrogén péroxidaonline.Anjeun oge bisa meuli
AStudi 2012 Sumber Dipercantenkapanggih yén jalma anu ngagunakeun odol nu ngandung baking soda sarta péroxida meunang leupas tina noda huntu jeung whitened huntu maranéhanana.Aranjeunna némbongkeun perbaikan signifikan sanggeus 6 minggu.
A2017 ulasanPanaliti ngeunaan odol sareng baking soda ogé nyimpulkeun yén éta mujarab sareng aman pikeun ngaleungitkeun noda huntu sareng pemutihan huntu, sareng tiasa dianggo unggal dinten.
3. Minyak kalapa narik
Minyak kalapa narikdisebut miceun piagam jeung baktéri ti sungut, nu mantuan pikeun whiten huntu.Sok balanja akualitas luhur, minyak organik, nu Anjeun bisa meuli online, nu teu ngandung bahan ngabahayakeun.
Swish 1 nepi ka 2 teaspoons minyak kalapa cair dina sungut anjeun pikeun 10 nepi ka 30 menit.Ulah ngantep minyak noél kana tonggong tikoro anjeun.Entong ngelek minyakna sabab ngandung racun sareng baktéri tina sungut anjeun.
Nyiduh kana wc atawa karanjang runtah, sabab bisa bakiak solokan.Bilas sungut anjeun ku cai teras inuman sagelas cai pinuh.Tuluy nyikat huntu.
Teu aya studi khusus anu mastikeun pangaruh pemutihan huntu tina narik minyak.
Sanajan kitu, a2015 ulikankapanggih yén minyak narik maké minyak wijen jeung minyak sunflower ngurangangingivitisdisababkeun ku plak.Narik minyak tiasa gaduh pangaruh pemutihan dina huntu, sabab akumulasi plak tiasa nyababkeun huntu konéng.
Panaliti langkung seueur ngeunaan pangaruh tarikan minyak sareng minyak kalapa diperyogikeun.
4. Cuka cider apal
Cuka cider apalbisa dipaké dina jumlah leutik pisan pikeun whiten huntu.
Jieun mouthwash ku Pergaulan 2 teaspoons cuka cider apal jeung 6 ons cai.Swish solusi pikeun 30 detik.Lajeng bilas ku cai jeung sikat huntu Anjeun.
Balanja pikeun cuka cider apal.
Panaliti diterbitkeun dina 2014 Sumber Dipercantenkapanggih yén cuka apel miboga éfék pemutihan on huntu sapi.
Nanging, éta kedah diperhatoskeun yén éta berpotensi nyababkeun karusakan kana karasa sareng struktur permukaan huntu.Janten, anggo kalayan ati-ati, sareng ngan ukur dianggo kanggo waktos anu pondok.Langkung seueur studi manusa diperyogikeun pikeun ngalegaan papanggihan ieu.
5. Lemon, jeruk, atawa kulit cau
Sababaraha urang ngaku yen rubbing lemon, jeruk, atawa cau peels on huntu anjeun bakal nyieun eta whiter.Hal ieu dipercaya yén sanyawa d-limonene jeung/atawa asam sitrat, nu kapanggih dina sababaraha peels buah jeruk, bakal mantuan pikeun whiten huntu Anjeun.
Gently rub peels buah dina huntu anjeun ngeunaan 2 menit.Pastikeun tuntas bilas kaluar sungut anjeun sarta sikat huntu Anjeun afterward.
Panalungtikan ilmiah ngabuktikeun efektivitas ngagunakeun peels buah sangkan huntu whiter kurang.
Hiji studi 2010 Sumber Dipercayamelong pangaruh odol anu ngandung 5 persen d-limonene dina ngaleungitkeun noda huntu akibat roko sareng tea.
Jalma anu nyikat odol anu ngandung d-limonene digabungkeun sareng formula pemutihan dua kali sadinten salami 4 minggu nyata ngirangan noda ngaroko, sanaos henteu ngaleungitkeun noda roko atanapi noda tea anu parantos lami.
studi salajengna diperlukeun pikeun nangtukeun lamun d-limonene téh éféktif dina sorangan.Hiji studi 2015dilaporkeun yén DIY whitening kalawan strawberries atawa ngagunakeun asam sitrat éta teu éféktif.
Hiji studi 2017nguji potensi ekstrak asam sitrat tina opat tipena béda kulit jeruk salaku apemutih huntu.Éta ditingalikeun gaduh kamampuan anu béda-béda dina pemutihan huntu, kalayan ekstrak kulit jeruk keprok ngahontal hasil anu pangsaéna.
Ati-ati nalika ngagunakeun strategi ieu kusabab buah asam.Asam tiasa ngahupus sareng ngaleungitkeun enamel anjeun.Upami anjeun perhatikeun yén huntu anjeun janten langkung sénsitip, punten lirén nganggo metode ieu.
6. areng aktip
Anjeun tiasa makeareng diaktipkeunpikeun ngaleungitkeun noda tina huntu anjeun.Hal ieu dipercaya yén areng bisa miceun pigmén jeung noda tina huntu anjeun alatan éta kacida nyerep.Disebutkeun ogé ngaleungitkeun baktéri sareng racun dina sungut.
Aya odol anu ngandung areng aktif sareng ngaku ngabodaskeun huntu.
Anjeun tiasa mésér areng diaktipkeun pikeun pemutihan huntu online.
Buka kapsul areng diaktipkeun teras lebetkeun eusina kana sikat huntu anjeun.Gently sikat huntu anjeun ngagunakeun bunderan leutik salila 2 menit.Utamana ati-ati di daérah sabudeureun gusi anjeun sabab tiasa abrasive.Tuluy nyiduh.Ulah sikat teuing aggressively.
Upami huntu anjeun sénsitip atanapi anjeun hoyong ngawatesan abrasiveness tina areng, anjeun tiasa dab kana huntu anjeun.Ninggalkeun dina 2 menit.
Anjeun oge bisa nyampur areng aktip kalawan jumlah leutik cai pikeun nyieun mouthwash a.Swish solusi ieu 2 menit lajeng nyiduh kaluar.Bilas sungut anjeun sacara saksama ku cai saatos nganggo areng diaktipkeun.
Langkung bukti ilmiah anu diperlukeun pikeun nalungtik efektivitas areng diaktipkeun pikeun whitening huntu.Hiji makalah diterbitkeun dina 2019kapanggih yén odol areng bisa ngabodaskeun huntu dina waktu 4 minggu pamakean, tapi teu saefektif odol pemutihan sejenna.
Panalungtikan geus kapanggih yén areng diaktipkeun tiasa abrasive on huntu jeung restorasi warna huntu, ngarah kana leungitna struktur huntu.Abrasiveness ieu bisa nyieun huntu anjeun kasampak leuwih konéng.
Upami anjeun nyéépkeun enamel teuing, langkung seueur dentin konéng di handapeunna bakal kakeunaan.Janten ati-ati nalika nganggo areng sareng dentirifice dumasar kana arang, khususna kusabab kurangna bukti pikeun ngabuktikeun efektivitas sareng kaamananna.
7. Dahar bungbuahan sarta sayuran kalawan kandungan cai luhur
Disebutkeun yén tuang buah sareng sayuran atah nganggo aeusi cai luhurbisa mantuan ngajaga huntu anjeun cageur.Eusi cai diduga ngabersihkeun huntu sareng gusi tina plak sareng baktéri anu nyababkeun huntu konéng.
Ninyuh buah sareng sayuran anu garing dina tungtung tuangeun tiasa ningkatkeun produksi ciduh.Ieu bisa mantuan pikeun miceun partikel dahareun nu nyangkut dina huntu anjeun sarta ngumbah jauh sagala asam ngabahayakeun.
Sanaos henteu aya ragu yén diet anu luhur dina bungbuahan sareng sayuran saé pikeun kaséhatan dental sareng umum anjeun, teu aya seueur bukti ilmiah anu ngadukung klaim ieu.Kitu cenah, dahar kadaharan sehat ieu sapopoe pasti moal ngarugikeun nanaon.
Ulasan diterbitkeun dina 2019kapanggih yén kakurangan vitamin C bisa ningkatkeun severity tinaperiodontitis.
Sanaos panilitian henteu ningali pangaruh pemutihan vitamin C dina huntu, éta ngaitkeun tingkat vitamin C plasma luhur sareng huntu anu séhat.Panaliti nunjukkeun yén tingkat vitamin C anu luhur tiasa ngirangan jumlah plak anu nyababkeun huntu janten konéng.
Hiji studi 2012 Sumber Dipercantenkapanggih yén odol nu ngandung papain jeung ekstrak bromelain némbongkeun panyabutan noda signifikan.Papain mangrupikeun énzim anu aya dina papaya.Bromelain mangrupikeun énzim anu aya dina nanas.
Panalitian salajengna diperyogikeun pikeun ngalegaan papanggihan ieu.
waktos pos: Aug-14-2023
